Yoga for Beginners | Down Dog

Si vous êtes sur le point de monter sur votre tapis de yoga pour la première fois - Bienvenue! Namaste! Vous êtes au bon endroit! Yoga pour Grands Débutants est une application entièrement gratuite créée pour initier les débutants absolus à la pratique du yoga.
Des études ont montré que le yoga améliore la souplesse, permet de gagner en force, génère du tonus musculaire, favorise la relaxation, diminue l'anxiété et le stress et améliore le sommeil!

CHOISISSEZ VOTRE TYPE DE PRATIQUE
Yoga pour Grands Débutants propose trois pratiques de yoga pour débutants, chacune avec de belles vidéos et des instructions claires:
Vinyasa Yoga: une série de 3 cours de yoga vinyasa débutants où vous apprendrez des postures telles que le chien tête en bas, chaturanga, et commencer passer d'une posture à l'autre en toute fluidité à l'aide de votre respiration
Hatha Yoga: une série de 3 cours de hatha yoga pour débutants qui vous apprend les postures fondamentales du yoga, avec un rythme plus lent qu’une pratique de vinyasa afin de vous permettre de consacrer plus de temps à chaque pose
Yoga restauratif: la plus douce de nos pratiques introductives, une série de 3 séances régénérantes pour débutants effectuées entièrement au sol, vous permettant ainsi d'étirer facilement vos muscles, de relâcher vos tensions et de vous détendre
Dans chaque série d'introduction, vous apprendrez des techniques de respiration et des postures de yoga qui vous aideront à cultiver votre confiance, sur et hors de votre tapis!

SPÉCIAL DÉBUTANT
Commencez dans le confort de votre propre maison. Aucun accessoire de yoga sophistiqué n'est requis, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga! Vous ne pouvez pas toucher vos orteils? Aucun problème - nous vous proposerons des modifications et des alternatives en cours de route!

MUSIQUE QUI SUIT LE FLOW
Rythme qui soutient votre position dans la pratique, que vous soyez en train de vous échauffer, de chauffer ou de refroidir.

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