SleepCoacher

आप बेहतर कैसे सो सकते हैं? हर कोई अलग है। शायद आप दूसरों की तुलना में शोर या रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, लेकिन कम घंटों की नींद की जरूरत है।

* स्लीपकॉकर ब्राउन विश्वविद्यालय में आयोजित एक दीर्घकालिक नींद अनुसंधान अध्ययन का हिस्सा है। यदि आप इस एप्लिकेशन को डाउनलोड और उपयोग करते हैं, तो आपको अपने डेटा को अनुसंधान उद्देश्यों के लिए उपयोग करने की अनुमति देने के लिए कहा जाएगा।

मेडिकल स्कूल के सहयोग से ब्राउन यूनिवर्सिटी में बनाया गया, यह ऐप आपकी नींद को स्वचालित रूप से ट्रैक करने में आपकी मदद करता है और आपको बताता है कि आपकी नींद पर क्या और कितना असर पड़ता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए, यहां देखें: http://sleep.cs.brown.edu/faq.html
यह कैसे काम करता है इसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए, हमारे मध्यम लेख देखें: https://bit.ly/2GFoifB

एक नींद प्रयोग का चयन करके शुरू करें, जिसमें प्रमाणित चिकित्सकों द्वारा अनुमोदित कार्रवाई योग्य निर्देश शामिल हैं। प्रत्येक रात स्लीप ट्रैकिंग के बाद, आपको इस बारे में तत्काल परिणाम प्राप्त होंगे कि इस प्रयोग की स्थिति में आपकी नींद कैसे सुधरी है।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रत्येक रात अपनी नींद को ट्रैक करें। आप जितना अधिक स्लीपकोचर का उपयोग करेंगे, आपके परिणाम उतने ही सटीक होंगे!