NHS Weight Loss Plan

अपनी खान-पान की आदतों पर नज़र रखें और इस आसान वज़न घटाने की योजना के साथ एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली अपनाएँ। संतुलित आहार बनाए रखने में मदद के लिए NHS द्वारा जारी 12 जानकारीपूर्ण साप्ताहिक गाइड का पालन करें और अपनी दैनिक डायरी में अपने खान-पान पर नज़र रखें और अनुशंसित कैलोरी लक्ष्य का पालन करें।

हम आपको ऐप में मौजूद BMI कैलकुलेटर की मदद से यह पता लगाने में मदद करेंगे कि आपके लिए स्वस्थ वज़न क्या है और आपके लिए सही कैलोरी लक्ष्य निर्धारित करने में भी आपकी सहायता करेंगे।
प्रत्येक साप्ताहिक गाइड में आपके लक्ष्य तक पहुँचने के लिए उपाय, सुझाव और टिप्स दिए गए हैं। अपनी प्रगति पर नज़र रखने के लिए आप डायरी में प्रत्येक भोजन में खाए गए भोजन और कैलोरी को नोट कर सकते हैं और वज़न घटाने की निगरानी के लिए हर सप्ताह अपना वज़न दर्ज कर सकते हैं।

हम हर कदम पर आपके साथ रहेंगे, आपको वास्तविक बदलाव लाने में मदद करेंगे, आपकी असफलताओं में आपका हौसला बढ़ाएंगे और आपकी सफलताओं का जश्न मनाएंगे।