Meditation & Relaxation: Guide

ध्यान और अद्भुत परिणाम प्राप्त करने के बारे में जानें: आराम, शांत और अपने आप को केंद्र, आसानी से ध्यान देते हैं, बेहतर नींद आती है और एक समग्र खुशहाल जीवन जीते हैं।

7 दिन में, हम आसान और सबसे प्रभावी ध्यान और सचेतन तकनीक का उपयोग ध्यान करने के लिए आपको सिखा देगा। ध्यान, मदद करने के लिए चिंता और तनाव को दूर करने, बेहतर नींद और अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित करने और आत्म सम्मान और खुशी में वृद्धि सिद्ध हुआ है। सबसे महत्वपूर्ण बात - ध्यान काफी अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा।

ध्यान कार्यक्रम:
शुरुआती के लिए ● 7 दिनों ध्यान
● 14 दिन उन्नत ध्यान
● 7 दिनों राहत तनाव
● 7 दिनों ध्यान केंद्रित करने की
● 7 बेहतर नींद के लिए दिन
● 7 आत्म सम्मान के लिए दिन
● 7 खुशी के दिन

के लिए लंबाई बदलती के ध्यान सत्र:
● बेहतर सो रही है
● एकाग्रता और फोकस
● अपने आप को और दूसरों को प्यार
● माफी
● शांत
● शरीर स्कैन

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