مانکن : کالری شماری و تغذیه

इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता कि आपका वज़न ज़्यादा है या कम, आपका साथी पुतला आपके शरीर को सुडौल बनाने के लिए आदर्श है। यह एप्लिकेशन विभिन्न सुविधाओं के साथ एक स्वस्थ जीवनशैली को सरल और व्यावहारिक बनाता है। पुतला स्थापित करना और उसका उपयोग करना निःशुल्क है और सभी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है।

पुतले की मुख्य विशेषताएँ:

स्मार्ट टारगेटिंग: अपना बीएमआई इंडेक्स देखें और अपनी उम्र, ऊँचाई और वज़न दर्ज करके एक लक्षित वज़न निर्धारित करें। पुतला इस राह पर आपका साथ देता है।

आसान कैलोरी गिनती: एक व्यापक खाद्य डेटाबेस और बारकोड स्कैनर के साथ खपत और खर्च की गई कैलोरी को तेज़ी से और सटीक रूप से रिकॉर्ड करें।

भोजन प्लेट विश्लेषण: संतुलित आहार के लिए प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के संदर्भ में खाद्य संरचना की समीक्षा।

सटीक पेडोमीटर: पुतले के अंतर्निहित पेडोमीटर का उपयोग करके या हेल्थ कनेक्ट से कनेक्ट करके अपने दैनिक कदमों की गिनती रिकॉर्ड और प्रबंधित करें। आप व्यायाम के लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं और अपनी गतिविधि की प्रगति की जाँच कर सकते हैं।

प्रेरक चुनौतियाँ आयोजित करें: मौसमी चुनौतियों में भाग लें, वज़न कम करें या गतिशीलता बढ़ाएँ और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ स्वस्थ प्रतिस्पर्धा करें।

पानी पीने के रिमाइंडर: रोज़ाना रिमाइंडर के साथ पानी पीने को एक स्वस्थ आदत बनाएँ।

व्यायाम: सभी स्तरों के लिए उपयुक्त एरोबिक और शक्ति व्यायामों की एक श्रृंखला, जो प्रत्येक गतिविधि में शामिल मांसपेशियों को दर्शाती है।

सटीक कैलकुलेटर: जिसमें बीएमआई, शरीर में वसा का प्रतिशत, पानी और प्रोटीन की आवश्यकता, शरीर का आकार, खपत की गई कैलोरी और बहुत कुछ शामिल है।

पोषण पुस्तकालय: विश्वसनीय स्रोतों से भोजन, फल, सब्ज़ियों, हर्बल दवाओं और शैक्षिक लेखों का व्यापक डेटाबेस।

Manneken सिर्फ़ एक ऐप नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य और फ़िटनेस के सफ़र में एक पूर्णकालिक साथी है। अभी इंस्टॉल करें और अपनी जीवनशैली बदलने के लिए एक प्रभावी कदम उठाएँ।