Wombat: Sleep and Hypnotherapy APP
هدئ جهازك العصبي طبيعيًا
انعم براحة عميقة وهدوء وصفاء ذهن مع تطبيق وومبات، وهو تطبيق صحي قائم على أسس علمية، طوره أطباء أستراليون. يساعدك وومبات على بناء طقوس يومية لنوم أفضل، واسترخاء موجه، وتنظيم جهازك العصبي من خلال ممارسات طبية. سواء كنت تسترخي بعد يوم طويل أو تبني روتينًا ليليًا، يقدم لك وومبات أدوات بسيطة وفعالة، مبنية على أسس علمية حديثة وحكمة قديمة.
ماذا ستجد داخل وومبات؟
يوجا نيدرا للراحة وإعادة الضبط هي إحدى ممارسات وومبات الأساسية. تساعد هذه الطريقة العلاجية على التخلص من التوتر وتدعم توازن النوم والجهاز العصبي. ترشدك كل جلسة من خلال مسح الجسم، ووعي التنفس، والتخيل، مما يساعد جسمك على الدخول في حالة تشبه النوم بينما يبقى عقلك واعيًا بهدوء. مثالي للانتقال من اليقظة إلى الراحة أو لإعادة ضبط كامل الجسم خلال النهار.
العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه
يقدم العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه في وومبات رحلات صوتية مصممة من قبل أطباء سريريين لدعم الراحة والوضوح الذهني وتغيير العادات. تستخدم هذه الجلسات اقتراحات لطيفة لمساعدتك على الوصول بأمان إلى حالات اللاوعي، وتهدئة ذهنك، والاستعداد لنوم عميق ومريح.
قصص النوم
تساعدك قصص النوم وجلسات الراحة الموجه على التخلص من ضغوط اليوم والانغماس في النوم بسهولة. تُهيئ القصص والصور المُهدئة راحةً للجهاز العصبي، مما يجعلها مثالية لروتينك الليلي للاسترخاء.
التنفس والتأمل
تُقدم جلسات التنفس والتأمل طرقًا سريعة وفعالة للتخلص من التوتر والوصول إلى الهدوء. سواء كنت تتوقف خلال يوم حافل أو تستعد للنوم، فإن ممارسات التنفس تُساعد على تركيز انتباهك ودعم التوازن العاطفي.
الاسترخاء الجسدي
تدعوك تقنيات الوعي الجسدي إلى التواصل مع جسدك من خلال ممارسات لطيفة خالية من الحركة. تُساعد جلسات العقل والجسم هذه على التخلص من التوتر، واستعادة التوازن، وتنظيم الجهاز العصبي. مثالية لمن يجدون التأمل التقليدي صعبًا.
التثقيف النفسي
تقدم وحدات التثقيف النفسي المدعومة بالأدلة دروسًا قصيرة حول الراحة والتوتر والتعافي. تعرّف على دورات النوم، وتنظيم التنفس، ووظائف الجهاز العصبي بأساليب واضحة وسهلة الفهم. تدعم هذه الأفكار عادات أفضل وفهمًا أعمق لكيفية تحقيق جسمك للتوازن.
لماذا الومبات؟
أُنشئ الومبات من قِبل فريق من الأطباء وعلماء النفس وعلماء الأعصاب الأستراليين الذين يؤمنون بأن الراحة يجب أن تكون في متناول الجميع. لا توجد مصطلحات روحية أو هيكلية جامدة - فقط أدوات حقيقية قائمة على الأبحاث تُقدّم بعناية. الجلسات مدعومة بالأدلة ومصممة بتعاطف لتلبي احتياجاتك أينما كنت.
الومبات هو مساحتك الهادئة التي يمكنك العودة إليها متى احتجت إليها. لا حاجة لوضعية أو إعدادات خاصة. تدرب مستلقيًا، في السرير، على الأريكة، على مكتبك، أو أثناء المشي. الومبات يناسب الحياة الواقعية.
علم السكون
يجمع الومبات بين العلاج الجسدي وعلم الأعصاب والممارسات القديمة في تجربة سهلة الاستخدام. يدعم نهجنا النوم والهدوء وتنظيم الجهاز العصبي، مما يساعدك على الخروج من حالة التوتر والدخول في حالة من الراحة.
من خلال دمج أدوات النوم، ويوجا نيدرا، والعلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه، والاسترخاء القائم على التنفس، يساعد وومبات على تحسين جودة نومك، وزيادة قدرتك على الراحة، وإعادة الاتصال بسكونك الداخلي. دع وومبات يساعدك على النوم بشكل أفضل، والتنفس بشكل أعمق، وبناء عادات يومية لحياة أكثر توازناً وراحة - جلسة صغيرة في كل مرة.
إخلاء المسؤولية
تطبيقنا وخدماتنا ليست بديلاً عن المشورة الطبية أو النفسية، أو التشخيص، أو العلاج، أو الرعاية. استشر دائمًا أخصائيًا طبيًا أو نفسيًا قبل البدء في أي ممارسة جديدة. استخدم التطبيق والخدمات في ظروف آمنة ومناسبة. صحتك وسلامتك مسؤوليتك.
الشروط والأحكام
https://www.wombat.health/app-terms
سياسة الخصوصية
https://www.wombat.health/app-privacy
قراءة المزيد
انعم براحة عميقة وهدوء وصفاء ذهن مع تطبيق وومبات، وهو تطبيق صحي قائم على أسس علمية، طوره أطباء أستراليون. يساعدك وومبات على بناء طقوس يومية لنوم أفضل، واسترخاء موجه، وتنظيم جهازك العصبي من خلال ممارسات طبية. سواء كنت تسترخي بعد يوم طويل أو تبني روتينًا ليليًا، يقدم لك وومبات أدوات بسيطة وفعالة، مبنية على أسس علمية حديثة وحكمة قديمة.
ماذا ستجد داخل وومبات؟
يوجا نيدرا للراحة وإعادة الضبط هي إحدى ممارسات وومبات الأساسية. تساعد هذه الطريقة العلاجية على التخلص من التوتر وتدعم توازن النوم والجهاز العصبي. ترشدك كل جلسة من خلال مسح الجسم، ووعي التنفس، والتخيل، مما يساعد جسمك على الدخول في حالة تشبه النوم بينما يبقى عقلك واعيًا بهدوء. مثالي للانتقال من اليقظة إلى الراحة أو لإعادة ضبط كامل الجسم خلال النهار.
العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه
يقدم العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه في وومبات رحلات صوتية مصممة من قبل أطباء سريريين لدعم الراحة والوضوح الذهني وتغيير العادات. تستخدم هذه الجلسات اقتراحات لطيفة لمساعدتك على الوصول بأمان إلى حالات اللاوعي، وتهدئة ذهنك، والاستعداد لنوم عميق ومريح.
قصص النوم
تساعدك قصص النوم وجلسات الراحة الموجه على التخلص من ضغوط اليوم والانغماس في النوم بسهولة. تُهيئ القصص والصور المُهدئة راحةً للجهاز العصبي، مما يجعلها مثالية لروتينك الليلي للاسترخاء.
التنفس والتأمل
تُقدم جلسات التنفس والتأمل طرقًا سريعة وفعالة للتخلص من التوتر والوصول إلى الهدوء. سواء كنت تتوقف خلال يوم حافل أو تستعد للنوم، فإن ممارسات التنفس تُساعد على تركيز انتباهك ودعم التوازن العاطفي.
الاسترخاء الجسدي
تدعوك تقنيات الوعي الجسدي إلى التواصل مع جسدك من خلال ممارسات لطيفة خالية من الحركة. تُساعد جلسات العقل والجسم هذه على التخلص من التوتر، واستعادة التوازن، وتنظيم الجهاز العصبي. مثالية لمن يجدون التأمل التقليدي صعبًا.
التثقيف النفسي
تقدم وحدات التثقيف النفسي المدعومة بالأدلة دروسًا قصيرة حول الراحة والتوتر والتعافي. تعرّف على دورات النوم، وتنظيم التنفس، ووظائف الجهاز العصبي بأساليب واضحة وسهلة الفهم. تدعم هذه الأفكار عادات أفضل وفهمًا أعمق لكيفية تحقيق جسمك للتوازن.
لماذا الومبات؟
أُنشئ الومبات من قِبل فريق من الأطباء وعلماء النفس وعلماء الأعصاب الأستراليين الذين يؤمنون بأن الراحة يجب أن تكون في متناول الجميع. لا توجد مصطلحات روحية أو هيكلية جامدة - فقط أدوات حقيقية قائمة على الأبحاث تُقدّم بعناية. الجلسات مدعومة بالأدلة ومصممة بتعاطف لتلبي احتياجاتك أينما كنت.
الومبات هو مساحتك الهادئة التي يمكنك العودة إليها متى احتجت إليها. لا حاجة لوضعية أو إعدادات خاصة. تدرب مستلقيًا، في السرير، على الأريكة، على مكتبك، أو أثناء المشي. الومبات يناسب الحياة الواقعية.
علم السكون
يجمع الومبات بين العلاج الجسدي وعلم الأعصاب والممارسات القديمة في تجربة سهلة الاستخدام. يدعم نهجنا النوم والهدوء وتنظيم الجهاز العصبي، مما يساعدك على الخروج من حالة التوتر والدخول في حالة من الراحة.
من خلال دمج أدوات النوم، ويوجا نيدرا، والعلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه، والاسترخاء القائم على التنفس، يساعد وومبات على تحسين جودة نومك، وزيادة قدرتك على الراحة، وإعادة الاتصال بسكونك الداخلي. دع وومبات يساعدك على النوم بشكل أفضل، والتنفس بشكل أعمق، وبناء عادات يومية لحياة أكثر توازناً وراحة - جلسة صغيرة في كل مرة.
إخلاء المسؤولية
تطبيقنا وخدماتنا ليست بديلاً عن المشورة الطبية أو النفسية، أو التشخيص، أو العلاج، أو الرعاية. استشر دائمًا أخصائيًا طبيًا أو نفسيًا قبل البدء في أي ممارسة جديدة. استخدم التطبيق والخدمات في ظروف آمنة ومناسبة. صحتك وسلامتك مسؤوليتك.
الشروط والأحكام
https://www.wombat.health/app-terms
سياسة الخصوصية
https://www.wombat.health/app-privacy
brave 
vpnify 
နှစ်တစ်ရာ ပြက္ခဒိန် 
facetune 
google voice 
shopee malaysia 
gowin 
wifi map 
spotify hackeado 
مترجم قوقل بالتصوير 
waze 
voice ai 
cici 
bandlab 
iriun webcam 
hyper 
lumalabs ai 
1.1.1.1 vpn 
wynk music 
