Gym Generation Fitness Rutinas

تطبيق Gym Generation هو تطبيق شامل لبرامج التدريب والتمارين والتغذية، مصمم لمساعدتك على تحسين قوتك، وبناء عضلاتك، أو خسارة الدهون.

أنشئ برامج تدريب مخصصة، ونظّم تمارينك، وتتبّع تقدّمك بسهولة.

سواء كنت تتدرب في المنزل أو في النادي الرياضي، ستجد أدوات مفيدة لتحقيق أهدافك.

🏋️ تمارين رياضية

أكثر من 100 تمرين مشروحة خطوة بخطوة

العضلات المستهدفة في كل تمرين

صور ورسوم متحركة لتحسين الأداء

تتبّع تقدّمك في التمارين

📅 برامج تدريبية

أكثر من 40 برنامجًا تدريبيًا

برامج للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين

برامج لزيادة حجم العضلات، والقوة، والتعريف العضلي

خطط تدريبية مبنية على عدد أيام تدريبك أسبوعيًا

⭐ برامج مستوحاة من المشاهير

تدرب مع برامج مستوحاة من ممثلين ورياضيين قاموا بتغيير أجسامهم لأدوار مختلفة.

🎯 تحديات اللياقة

أكمل تحديات تدريبية متنوعة لتحافظ على حماسك وتتطور يوميًا.

🥗 التغذية والحميات الغذائية

ادعم تدريبك بأدوات التغذية:

خطط غذائية مصممة خصيصًا لهدفك

حميات غذائية لزيادة الكتلة العضلية، أو إنقاص الوزن، أو الحصول على قوام رشيق

نصائح أساسية في التغذية الرياضية