Character Select

تحكّم في رحلتك نحو اللياقة البدنية مع حلّ تتبّع شامل وبسيط. سواء كنت تسعى لبناء العضلات، أو تحسين نومك، أو الحفاظ على ترطيب جسمك، يوفّر لك تطبيقنا الأدوات الأساسية لمراقبة تقدّمك والالتزام به.


الميزات الرئيسية:

سجلّ نموّ العضلات: احتفظ بسجلّ مفصّل لتقدّمك البدني وتتبّع نموّك مع مرور الوقت للحفاظ على حافزك.


تسجيل التمارين: سجّل جلسات تدريبك اليومية بسهولة لضمان تحقيق أهدافك في القوة واللياقة البدنية.


تتبّع الترطيب: راقب كمية الماء التي تشربها يوميًا من خلال واجهة بسيطة لضمان ترطيب جسمك طوال اليوم.


تتبّع جودة النوم: سجّل أنماط نومك لمعرفة ما إذا كنت تحصل على الراحة الكافية لتحقيق أفضل أداء.


أهداف الوجبات والتغذية: استخدم أزرار تتبّع أهداف الوجبات لدينا لمتابعة تغذيتك والحفاظ على نظام غذائي متوازن.


التعافي بعد التمرين: حافظ على مرونتك وقلّل من خطر الإصابة مع متتبّع مخصّص لتمارين الإطالة.


قياسات الجسم ومؤشر كتلة الجسم: سجّل بياناتك بسرعة، بما في ذلك الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم، وتابعها لتتبّع التغييرات في تكوين جسمك.

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا محترفًا، صُمّم تطبيقنا لمساعدتك في تنظيم بياناتك لتتمكن من التركيز على الأهم: نتائجك.

تنويه: هذا التطبيق أداة للتتبع والمعلومات فقط. لا يُقدّم أي استشارات أو تشخيصات أو علاجات طبية. استشر دائمًا طبيبًا أو أي مُقدّم رعاية صحية مؤهل بخصوص أي أسئلة لديك حول حالتك الصحية أو برنامجك التدريبي.