Calorie Counter by Lose It

Lose It! هو تطبيقك الشخصي لحساب السعرات الحرارية، وتخطيط نظامك الغذائي، وتتبع طعامك مع التركيز على التغذية، ومتابعة تقدمك في رحلة إنقاص الوزن، مما يساعدك على الالتزام ببرنامجك الغذائي وتحقيق أهدافك! حدد هدفك في إنقاص الوزن، واحصل على ميزانية سعرات حرارية مخصصة، وتتبع طعامك، وتمارينك الرياضية، وعناصرك الغذائية، ونسبة المغذيات الكبرى، والبروتين، والكربوهيدرات، وتقدمك، كل ذلك في مكان واحد.

نحن أكثر من مجرد تطبيق مجاني لتتبع السعرات الحرارية. يمكنك تتبع مدخولك الغذائي، ونسبة المغذيات الكبرى، والسعرات الحرارية، وتخطيط جدول الصيام المتقطع. لم يكن حساب صافي السعرات الحرارية، وتتبع طعامك، وإدارة تغذيتك اليومية لإنقاص الوزن أسهل من الآن!

بسّط رحلة إنقاص وزنك!
يجعل Lose It! إنقاص الوزن سهلاً من خلال استخدام المبادئ المثبتة لحساب السعرات الحرارية، وعجز السعرات الحرارية، وتتبع النظام الغذائي، والوعي الغذائي لمساعدتك على النجاح. حدد أهدافك في الوزن، وسجل وجباتك الصحية، واكتشف الأطعمة الصحية، وتتبع العناصر الغذائية لبناء عادات غذائية صحية.

ابدأ بإكمال ملفك الشخصي، وسنقوم بحساب ميزانية السعرات الحرارية اليومية وجدول إنقاص الوزن. بعد ذلك، سجّل وتابع طعامك ووزنك ونشاطك بسهولة للاحتفال بنجاحاتك في إنقاص الوزن. تعرّف أكثر على احتياجاتك الغذائية لتحديد أهداف قابلة للتحقيق مع دليل شخصي لإنقاص الوزن يساعدك على الالتزام بخطتك.

تسجيل الوجبات بالذكاء الاصطناعي الصوتي والتصويري
سجّل وجباتك الصحية بسرعة ودقة باستخدام صوتك أو صورة. ما عليك سوى التحدث إلى هاتفك أو النقر على أيقونة الكاميرا لتتبع الطعام وحساب السعرات الحرارية في ثوانٍ. التقط صورة، سجّل وجبتك، وبسّط رحلتك نحو التغذية السليمة وإنقاص الوزن!

انطلق! الميزات الأساسية المجانية

• تتبع السعرات الحرارية: استخدم عداد السعرات الحرارية لتسهيل تتبع وجباتك وتمارينك الرياضية، وعرض البيانات بيانيًا مباشرةً من هاتفك.

• خطة إنقاص الوزن: أنشئ خطة لإنقاص الوزن بناءً على تكوين جسمك الفريد، ومستوى نشاطك، وعاداتك.

• دعم المجتمع: أضف أصدقاءك وانضم إلى مجموعات الدعم للحفاظ على حماسك.

ميزات الخطة المميزة
• تسجيل الوجبات بالصور: سجل وجباتك بالتقاط صورة.

• الذكاء الاصطناعي الصوتي: قل "تناولت بيضتين، وخبزًا محمصًا مع زبدة ومربى" لتسجيل وجبتك.

• ماسح الباركود: امسح باركودات الأطعمة أو ابحث في قاعدة بياناتنا للأصناف والوصفات.

• تتبع متقدم: تتبع العناصر الغذائية الكبرى مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والسكريات. بالإضافة إلى التغذية والفيتامينات والمعادن، وغيرها من الأهداف والمؤشرات الصحية، بما في ذلك ضغط الدم، ومستوى الجلوكوز، والكوليسترول، وقياسات الجسم، ودورات النوم، وغيرها.

• الصيام المتقطع: حدد خطة صيامك وتابع فترات صيامك في نفس التطبيق الذي تتابع فيه طعامك.

• تخطيط الوجبات والأهداف الغذائية: تساعدك أهداف الوجبات على حساب المحتوى الغذائي المقترح، بما في ذلك المغذيات الكبرى، والكربوهيدرات، والبروتين، وإجمالي السعرات الحرارية. خصص نظامك الغذائي وأسلوب أكلك لتحقيق خسارة وزن شخصية!

• خطط حمية غذائية لخسارة الوزن: احصل على معلومات شخصية حصرية لتحديد الوجبات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والحبوب والوصفات التي تعيق أو تساعد تقدمك في خسارة الوزن.


• مزامنة تطبيقات اللياقة البدنية – اربط أجهزة تتبع اللياقة البدنية، وتطبيقات التمارين، وأجهزة مثل Fitbit وMisfit وGarmin وموازين Withings وGoogle Fit وHealthkit وغيرها لتحقيق أقصى استفادة من أهدافك في إنقاص الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه.

منذ إطلاقنا عام ٢٠٠٨، ظهرنا في صحيفة وول ستريت جورنال، وبرنامج توداي شو، ومجلة مينز هيلث، ومجلة وومنز هيلث، وموقع CNET، وموقع Buzzfeed، وقناة CNN، ومجلة Shape، وبرنامج Good Morning America، وغيرها.

ساعد تطبيق Lose It! أكثر من ٥٧ مليون مستخدم على إنقاص أكثر من ١٥٠ مليون رطل. بفضل قاعدة بيانات عالمية تضم أكثر من ٥٦ مليون صنف ووصفة طعام، أصبح تتبع ما تأكله بسيطًا ودقيقًا. اختر من بين أكثر من ٢٥ هدفًا صحيًا – تشمل المغذيات الكبرى، والكربوهيدرات، والبروتين، والسعرات الحرارية – وابدأ بملاحظة النتائج في غضون ثلاثة أيام فقط من المتابعة المنتظمة.

حمّل تطبيق Lose It! وانضم إلى مجتمعنا لإنقاص الوزن، المليء بالأعضاء الذين يساعدوننا في تحقيق مهمتنا المتمثلة في تشجيع العالم على الوصول إلى وزن صحي. مهما كانت احتياجاتك الغذائية أو أهدافك في إنقاص الوزن، فإن Lose It! يمكننا مساعدتك في إيجاد طريقة لإنقاص الوزن تناسب نظامك الغذائي المحدد، سواء كان نظام الكيتو، أو النظام النباتي، أو أي نظام غذائي آخر!

الشروط والأحكام الكاملة:
http://loseit.com/terms