Asian pilates: Workout at Home

تمارين البيلاتس الآسيوية - استمتع بتدريب رائع في المنزل

تُعد تمارين البيلاتس الآسيوية طريقتك البسيطة لممارسة البيلاتس في المنزل، مع تدريب واضح ونتائج ملموسة. سواء كنت تبدأ رحلة لياقة بدنية أو تُحسّن أسلوبك، ستتبع خطة تمرين ذكية، وروتينًا يوميًا مرنًا، وحركات بيلاتس آسيوية أصيلة يمكنك ممارستها في أي مكان.

ابنِ عادة لياقة بدنية منزلية مستدامة مع برامج بيلاتس منزلية مُوجهة: تمرين مُركز للعضلات الأساسية، وتمارين مُتسلسلة مُنشطة لكامل الجسم، وتمرين سريع لعضلات البطن لتقوية مركز الجسم. يُقدم كل أسبوع روتينًا رياضيًا متوازنًا، ونصائح للتعافي، وخيارات تمارين سهلة - حتى لا تفوتك أي يوم.

ما ستحصل عليه:

خطة لياقة بدنية مُخصصة وخطة تمارين مُكيفة تُناسب جدولك الزمني ومساحتك.

تحدٍّ مُحفز لمدة 28 يومًا لتعزيز الاستمرارية، بالإضافة إلى دورات مُستمرة لتحديات اللياقة البدنية.

إرشادات يومية: مُؤقتات، وإشارات، وروتين يومي سهل للحفاظ على لياقتك.

مسارات مُستهدفة: العناية بوضعية الجسم، بيلاتس لإنقاص الوزن، مُعززات تمارين عضلات الجذع، وشد الجسم بالكامل.

مكتبة متنامية من تمارين بيلاتس مُصممة للتمرين المنزلي وأيام السفر.

برامج تدعم أهداف اللياقة البدنية لإنقاص الوزن، وتساعدك على إنقاص الوزن، وتُبقي التقدم مُمتعًا - مثالية لتحقيق أهداف اللياقة البدنية.

لماذا تُجدي نفعًا؟

جلسات قصيرة ومُركزة تجعل تمارين بيلاتس اليومية واقعية.

التقدم الذكي يحمي وضعية الجسم مع بناء المرونة والقوة.

كل خطة مُصممة لتحقيق النجاح في اللياقة البدنية المنزلية وروتين بيلاتس سلس في المنزل - لا حاجة لمعدات.

ابدأ اليوم
انضم إلى آلاف الأشخاص الذين يبحثون عن القوة والهدوء مع بيلاتس الآسيوي. اضغط على "احصل" لبدء بيلاتس منزلي بخطة تمارين مُوجهة، والتزم بروتينك اليومي، واستمتع بشعور أفضل وأقوى وأكثر نشاطًا - مُباشرةً من المنزل. تبدأ رحلة بيلاتس منزلك الآن مع بيلاتس الآسيوي، المُصمم خصيصًا للياقة البدنية المنزلية وجداول الحياة الواقعية. جرّب التركيز والانسيابية مع بيلاتس الآسيوي - واجعله جزءًا من يومك.

شروط الاستخدام: https://docs.google.com/document/d/1arDY-A3xY2x04yANe8BSJ3SwHcDyjzIclHbVTI02Ffc/edit?usp=sharing
سياسة الخصوصية: https://docs.google.com/document/d/1-HUPETylo_Y_Xsminpg8YZxzqq2zI4SKdFDMun0N5o0/edit?usp=sharing