Starting Strength 2

Starting Strength 是全球最值得信赖的杠铃训练计划的官方移动应用。

这款应用由 Starting Strength 的教练团队合作开发，

它能帮助你遵循经过验证的训练计划，追踪每一次训练，并掌握正确的训练技巧。

指导式训练计划

• 遵循正宗新手线性递增训练法，采用正确的A/B训练轮换

• 基于Starting Strength训练方法的自动重量递增

• 内置配重片计算器，精确显示应加载的配重片

• 停滞检测功能，帮助您了解何时需要调整训练计划并突破瓶颈

完整训练日志

• 记录每一次深蹲、推举、卧推、硬拉和高翻

• 可搜索的训练历史记录，包含详细的训练记录

• 添加笔记，记录每次训练的感受

• 通过直观的图表查看您的长期进步

训练指南

• 所有主要动作的分步技术指导

• 来自Starting Strength教练的教学视频

• 由Starting Strength认证教练验证的技术要点

• 训练期间的快速参考

动作检查服务（免费和高级版）

• 提交视频，由Starting Strength专业教练进行审核

• 获得个性化的技术反馈

• 获取专家指导，安全地提升您的举重水平

• 提供优先审核选项

专为认真训练者打造训练

• 离线可用 - 训练期间无需网络连接

• 简洁、无干扰的界面，专为健身房设计

• 基于“起始力量”训练方案的热身计算器

• 休息计时器，助您保持训练进度

无论您是杠铃训练新手，还是经验丰富的举重运动员，遵循“起始力量”训练方法，这款应用都能通过精准的进度追踪，帮助您保持训练动力，并提供高效训练所需的资源。

立即下载，加入这款深受全球数十万举重运动员信赖的训练计划，开始变得更强壮！