Tiny Habits

微習慣養成法幫助你從一個容易重複的簡單行動開始。

培養一些微習慣，例如閱讀一頁書、喝水、做一個伏地挺身或清潔一分鐘。追蹤你的習慣養成進度，回顧進展，並在沒有壓力的情況下培養堅持性。