QuitNow: Sigarayı Bırak

Sigara içmeyi bırakmayı hiç düşündünüz mü? İster sigarayı zaten bırakmış olun ister hâlâ düşünme aşamasında olun, QuitNow tütünü tamamen bırakmanıza yardımcı olacak.

Sigara içmeyi bırakmak sağlığınız için verebileceğiniz en iyi kararlardan biridir: hastalık riskinizi azaltır, enerjinizi geri kazanırsınız, para biriktirirsiniz ve çevrenizdeki insanları da korursunuz. Ancak gerçek şu ki, sigarayı bırakmak kolay değildir.

İşte burada QuitNow devreye giriyor.

QuitNow, 2011 yılında bırakmak isteyen bir sigara içicisi tarafından oluşturuldu. O zamandan beri büyüdük, bağımlılık uzmanlarını ekibimize kattık ve tütünü kalıcı olarak bırakabilmeniz için araçlarımızı geliştirdik:

🗓️ Eski sigara içici durumunuz
Sigara içmeyi bıraktığınızda, neleri başardığınızı net bir şekilde görmek önemlidir. Bu yüzden QuitNow’un ana ekranında en son ne zaman sigara içtiğinizden bu yana geçen süreyi, içmediğiniz sigara sayısını, ne kadar para biriktirdiğinizi ve ne kadar yaşam kazandığınızı görürsünüz.

💬 Topluluk: eski sigara içenler sohbeti
Bırakma sürecinde dumansız bir ortam çok önemlidir. QuitNow, sizin gibi tütüne veda etmiş insanlarla dolu bir sohbet sunar. Yolculuğunuzu diğer eski sigara içenlerle paylaşmak, sürecinizi daha kolay hale getirir.

👨‍⚕️ Bir uzmanla canlı oturumlar
Her ay bir sigarayı bırakma uzmanıyla canlı oturum düzenliyoruz. Bu oturumlarda psikolog, sigarayı bırakmanın en iyi yolunu açıklar ve katılımcıların sorularını canlı olarak yanıtlar. Bu oturumlar, kişiselleştirilmiş tavsiye almak ve soru işaretlerini anında gidermek için benzersiz bir fırsattır.

👨‍🏫 Sigarayı bırakmak için kapsamlı bir kurs
Bazı insanlar bırakırken daha yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih eder. Bu nedenle QuitNow, tütünü bırakma sürecinizin tamamı boyunca size rehberlik etmek üzere tasarlanmış adım adım bir kurs içerir. Dijital bir kitap gibi çalışır, ancak uygulamanın içine entegredir.

🏆 Dönüm noktaları: sigarayı bırakmak için küçük motivasyonlar
Hayattaki her görevde olduğu gibi, sigarayı bırakmak da zorluğu daha küçük hedeflere böldüğünüzde daha kolaydır. Bu yüzden QuitNow; kaçındığınız sigaralara, sigarasız geçirdiğiniz günlere ve biriktirdiğiniz paraya dayalı 80 dönüm noktası sunar. Böylece ilk günden itibaren başarılarınızı kutlamaya başlayabilirsiniz.

🍎️ Eski sigara içici olarak sağlığınız
QuitNow’da, vücudunuzun günden güne nasıl iyileştiğini gösteren sağlık göstergelerinin bir listesini bulacaksınız. Bu göstergeler Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayımlananlarla aynıdır ve WHO güncellediğinde biz de hemen güncelleriz.

Ayrıca QuitNow, sigarayı bırakma yolculuğunuzda size yardımcı olmak için tasarlanmış başka bölümler de içerir.

🤖 QuitNow AI
Bırakma süreciniz sırasında sorular ortaya çıktığında QuitNow AI’ya başvurabilirsiniz. Kursumuza ve Dünya Sağlık Örgütü verilerine dayanarak net ve güvenilir bilgiler sunacak şekilde tasarlanmıştır.

📚 Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak kitaplar
Sigarayı bırakma tekniklerini ve yaklaşımlarını öğrenmek, süreci çok daha kolay hale getirebilir. Bu nedenle, tütünsüz bir yaşama giden yolunuzda etkili biçimde yardımcı olabilecek, tanınmış kitapları seçtik.

⌚ Saatinizde de
QuitNow’nun Wear OS uygulaması ve kutucukları, ilerlemenizi takip etmenizi, ne kadar biriktirdiğinizi görmenizi ve sigarasız istatistiklerinizi bileğinizden kontrol etmenizi sağlar.

Buna bu kadar çok zaman ve emek ayırdığımız için QuitNow’nun sigarayı bırakmak için en iyi uygulama olduğuna yürekten inanıyoruz. Her zaman olduğu gibi, gelişime açık yönler var—bu yüzden QuitNow’yu daha da iyi hale getirecek herhangi bir fikriniz varsa lütfen android@quitnow.app adresinden bize yazın.

QuitNow’nun tütünsüz bir yaşama giden yolculuğunuzda size destek olmasını gerçekten umuyoruz ❤️