фитнес-программы

Фитнес-программы здесь, чтобы направлять вас и помочь вам в создании вашей основной силы, сбросить лишний вес тела и -improvesleep свои выступления, чтобы получить идеальное тело.
Наша цель здесь довольно проста: провидение вам все, что вам нужно для достижения вашей мечты тела тренировки с уверенностью есть все, что нужно, чтобы получить отличные результаты в тренажерном зале.

То, что группы мышц ударил тренировки:
- брюшной
- Назад
- Бицепс
- Грудь
- Ноги
- Плечи
- трицепс

черты
* Упражнения для каждой группы мышц.
* Подробное описание для каждого упражнения на английском и французском языках.
* Вы можете добавить тренировки для ваших ежедневных программ.
* Анимации точно объяснить упражнения.
* Простота в использовании приложение

совет
* Если вы начинаете программу, выбрать несколько упражнений, показанных, выполняя 2-3 подхода по 10-12 повторений.
* Выполняйте упражнение с медленным и даже темп движения.
* Не размахивайте, рывком или отказов вес.
* Дыхание Как правило, идет как последовать за вдох перед началом движения и выдыхать на финише.
* По мере увеличения прочности Постепенно добавить больше веса, наборы и упражнения.

это приложение является бесплатным тренажерным залом, мы только просим Вас за положительный рейтинг, так что все больше людей знает приложение и мы можем держать импровизировать поймал его .Мы будет добавлять все больше и больше упражнений непрерывно. Если вы хотите один, в частности, просто дайте нам знать!
Для большего количества вопросов или предложений, пожалуйста, свяжитесь с нами.


** Программа тренировки
** бодибилдинг
** Ежедневные тренировки
** Программа мускулатуры
** Muscle Workout

Создайте свой новый корпус, начиная с сегодняшнего дня!
Мы надеемся, что вам понравится !!