Thenics: Calisthenics Coach APP
A Thenics ajuda você a desenvolver habilidades reais de Calistenia e força funcional.
Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
Seu treinador personalizado e monitor de treino
O THENICS COACH* atua como um personal trainer disciplinado no seu bolso: ele gera planos personalizados com base nos seus objetivos, sugere quais habilidades combinar e informa quando descansar. Use o monitor de treino integrado para registrar séries, repetições e progresso, para que você sempre saiba o que fazer em seguida — sem suposições.
Por que Thenics?
Não se trata de levantar pesos mais pesados por vaidade. Trata-se de desenvolver força funcional, controle e confiança — o tipo de condicionamento físico que transparece. Seja um treino estruturado em casa, treinar no parque ou usar equipamentos, o Thenics oferece a estrutura e o treinamento para você chegar lá.
Comece sua jornada Thenics hoje mesmo — treine de forma mais inteligente, acompanhe seu progresso e desbloqueie habilidades que você não imaginava serem possíveis.
*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
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Inspirada em lendas do Street Workout como Bar Brothers e Barstarzz, a Thenics traz o treinamento com o peso corporal para sua casa. Aprenda a movimentar, equilibrar e controlar seu corpo por meio de progressões simples e guiadas — sem a necessidade de equipamentos.
Aprenda habilidades reais — passo a passo
Habilidades gratuitas: Muscle-Up, Planche, Alavanca Frontal, Alavanca Traseira, Agachamento Pistola, Flexão de Mão, V-Sit
Habilidades profissionais*: Barra fixa com um braço, Bandeira Humana, Flexão de Mão com um braço, Parada de Mão com um braço, Agachamento Camarão, Hefesto, Bandeira do Dragão
Cada habilidade é dividida em progressões claras com exercícios focados de treinamento com o peso corporal e treinos adaptáveis. Siga o plano, acompanhe suas sessões e observe sua força e técnica crescerem semana após semana.
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*(disponível apenas com o Thenics Pro)*
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