Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind ułatwia radzenie sobie ze wzlotami i upadkami codziennego życia.

Witamy w wszechstronnym i praktycznym zestawie narzędzi do ćwiczeń mentalnych. Aplikacja Smiling Mind pomaga nauczyć się umiejętności leżących u podstaw dobrego samopoczucia i wykształcić nawyki umożliwiające rozwój. Rozwijaj własne, unikalne podejście do budowania sprawności psychicznej, pokonywania wyzwań i osiągania celów. To Twój codzienny trening na całe życie, w Twojej kieszeni.

Podstawą naszej aplikacji jest model sprawności psychicznej uśmiechniętego umysłu, opracowany przez psychologów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, aby pomóc Ci stworzyć podstawy do rozwoju umysłu.

Smiling Mind wspiera Cię w ćwiczeniu sprawności umysłowej poprzez pięć podstawowych zestawów umiejętności, umożliwiając: uważne życie, elastyczne myślenie, budowanie więzi, celowe działanie i ładowanie organizmu.

Aplikacja Smiling Mind zapewnia spersonalizowaną treść, narzędzia i zasoby wspierające Twoje konkretne potrzeby i cele w zakresie dobrego samopoczucia. Dostępnych jest wiele treści dla umysłów w każdym wieku i na każdym etapie, od kolekcji dla dzieci odpowiednich dla dzieci w wieku od 5 do 12 lat oraz kolekcji dla dorosłych, które przeniosą Cię od ćwiczeń dla początkujących do codziennych nawyków!

Aplikacja Smiling Mind oferuje:
* Ponad 700 lekcji, praktyk i medytacji
* Ponad 50 wybranych kolekcji

Dzięki szeregowi specjalnych funkcji aplikacja pomaga budować sprawność umysłową i odporność; wspierać dobry sen, naukę i trening sportowy; zmniejszyć stres; poprawić relacje; oraz promowanie rozwoju nowych umiejętności społecznych i emocjonalnych.

CECHY UŚMIECHNIĘTEGO UMYSŁU

MEDYTACJA I UWAŻNOŚĆ
* Medytacje dla początkujących aż po programy dla doświadczonych praktyków
* Medytacje w rdzennych językach australijskich (Kriol, Ngaanyatjarra i Pitjantjatjara)
* Treści i programy dotyczące snu, spokoju, relacji, stresu, uważnego jedzenia i wielu innych
* Programy dla dzieci i rodzin obejmujące sen, rozwój umiejętności emocjonalnych, powrót do szkoły i wiele innych

SPRAWNOŚĆ MENTALNA
Rozwijaj umiejętności sprawności umysłowej, aby:
* Zwiększ swoje poczucie spokoju
* Zarządzaj wykorzystaniem technologii
* Wzmocnij ważne relacje w swoim życiu
* Zmniejsz stres i niepokój
* Popraw zdrowie psychiczne i samopoczucie

INNE FUNKCJE
* Pobierz zawartość, aby korzystać z niej w trybie offline
* Buduj nawyki sprawności umysłowej dzięki spersonalizowanym procedurom
* Śledź swój nastrój za pomocą kontroli dobrego samopoczucia
* Sprawdzaj postępy w rozwoju umiejętności dzięki monitorowi sprawności umysłowej
* Tryb ciemny, który pomoże Ci zrelaksować się przed snem

Mamy historię wywierania pozytywnego wpływu i wizję zmiany pokoleniowej, wyposażając wszystkich w narzędzia zapewniające sprawność umysłową przez całe życie.

Smiling Mind od ponad 12 lat stoi na czele innowacji w zakresie zdrowia psychicznego, pomagając umysłom rozwijać się dzięki narzędziom i zasobom opartym na dowodach. Jesteśmy dumni, że wpłynęliśmy na życie milionów ludzi na całym świecie.

Przez ostatnią dekadę realizowaliśmy wizję pomagania każdemu umysłowi w rozwoju i jesteśmy dumni, że w tym czasie wpłynęliśmy na życie tak wielu osób. Teraz, w obliczu kryzysu zdrowia psychicznego, patrzymy w przyszłość i zastanawiamy się, w jaki sposób Smiling Mind może wywołać długoterminowe zmiany w zdrowiu psychicznym i dobrostanie, które przeniosą się na przyszłe pokolenia.

Nowa misja Smiling Mind, Lifelong Mental Fitness, opiera się na dowodach wskazujących, że pozytywny dobrostan psychiczny można aktywnie rozwijać. Naszą intencją jest wyposażenie każdego w umiejętności potrzebne do tego.

„Najlepszą rzeczą w Smiling Mind jest to, że cię relaksuje i pomaga myśleć trzeźwo.” - Łukasz, 10

„Słuchamy tego przez większość wieczorów dla mojego syna i tak naprawdę nie jestem pewien, co bym bez tego zrobił. Dziękujemy, że pomogliście naszym dzieciom i rodzinie poczuć się lepiej wewnątrz i na zewnątrz”. - Rodzice klas 3 i 5