#SelfLove (GG Confidence & Sel APP
आत्मविश्वास बनाने और उच्च आत्म सम्मान की कामना करते हैं? सीखना चाहते हैं कि अधिक सफल कैसे बनें और आंतरिक-एकालाप की शक्ति का आनंद लें?
SELVVING SELF LOVE AND SELF ESTEEM IS SIMPLE है
अपने नकारात्मक विचारों को दूर फेंको। अपने सकारात्मक विचारों को स्वीकार करें। अपने भीतर की बातचीत की पहचान करना सीखें और वास्तविक जीवन के विचारों पर प्रतिक्रिया दें। प्रतिदिन ट्रेन करें और अपने आत्मसम्मान और कल्याण में सुधार करें।
विज्ञान से जुड़े
एप्लिकेशन को 7 प्रकाशित शैक्षणिक पत्रों में सहायक सोच को बेहतर बनाने और कुत्सित विश्वासों को कम करने के लिए दिखाया गया है।
सीबीटी मॉडल के अनुसार, नकारात्मक आत्म बात - व्यक्तियों की स्वयं, दूसरों और दुनिया की चल रही व्याख्याएं - कम आत्मसम्मान, मनोदशा और कुत्सित व्यवहार जैसी मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को बनाए रखती हैं।
मैं कैसे चयन करता हूं चुनें
स्वस्थ आत्म मूल्य और आत्म सम्मान की नींव विश्वासों पर बनाई गई हैं। हमारे विश्वासों में पूर्वाग्रह की क्षमता है और दैनिक परिस्थितियों से निपटने की हमारी क्षमता को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर मुझे लगता है कि "मेरे जीवन में सब कुछ पूर्ववर्ती होना चाहिए", तो मैं इन उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाऊंगा और मेरा आत्मविश्वास कम हो जाएगा।
BELIEFS और SELF TALK
विश्वास और स्वयं की बातचीत परस्पर जुड़ी हुई है। दैनिक पुष्टि के साथ, हम स्वस्थ और अधिक अनुकूली आत्म-चर्चा को गले लगाना सीखते हैं। हम अपने विश्वासों को बदल सकते हैं और सोच के पैटर्न से छुटकारा पा सकते हैं जो हमारे आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
कैसे काम करता है
एप्लिकेशन को इसके लिए डिज़ाइन किया गया है:
1. नकारात्मक विचारों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं
2. आपको नकारात्मक विचारों को पहचानने और चुनौती देने के लिए प्रशिक्षित करें
3. प्रतिज्ञान और सहायक विचारों के लिए अपनी दैनिक पहुंच बढ़ाएं
4. सहायक सोच की स्वचालितता बढ़ाएँ
5. आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए दैनिक प्रतिज्ञान प्रदान करें
इस एप्लिकेशन को रोग संबंधी चिकित्सा के लिए है?
हमारे ऐप प्लेटफ़ॉर्म को एक थेरेपी या उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है:
1. इसका उपयोग CBT चिकित्सक एक पूरक उपकरण के रूप में कर रहे हैं।
2. यह चिकित्सा के दौरान या बाद में आत्मसम्मान बनाए रखने में मदद करता है।
3. यह चिंता, चिंता, जुनून और अधिक के लक्षणों को राहत देने के लिए पाया जाता है।
अपना विषय जानने के लिए प्राप्त करें
ऐप में मूल कार्य सरल है - आपको विचारों के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। यदि विचार नकारात्मक आत्म बात को बढ़ावा देता है - इसे स्क्रीन पर खींचकर फेंक दें। यदि विचार सकारात्मक या तटस्थ सोच को बढ़ावा देता है, तो इसे अपनी ओर खींचकर स्वीकार करें।
हम जितना अधिक प्रशिक्षित करते हैं, यह प्रक्रिया उतनी ही स्वचालित होती जाती है।
HOW MUCH SHOULD I TRAIN EACH DAY?
बेहतर महसूस करने और अपने आत्मविश्वास में सुधार करने के लिए, आज से शुरुआत करें! हमारा मानना है कि ऐप्स हमें जल्दी और प्रभावी ढंग से सीखने और प्रशिक्षित करने की अनुमति देते हैं। जीजी एप्स को लघु प्रशिक्षण सत्रों में सबसे प्रभावी बनाया गया है। आपको प्रति दिन 3 स्तरों तक पूरा करने की सलाह दी जाती है, जिसे केवल 2-4 मिनट के बीच लेना चाहिए।
अपनी जौनी को SELF LOVE पर ले जाएं
ऐप के कई विषय और थीम 500 से अधिक स्तरों में टूट गए हैं। प्रत्येक स्तर पर स्व-टॉक विचारों का एक पूल है। उपयोगकर्ताओं को स्तर को पूरा करने के लिए 'विचारों' का एक यादृच्छिक सेट पूरा करना आवश्यक है।
सहायक स्व-टॉक की शिक्षा को और अधिक मजबूत करने के लिए, प्रत्येक स्तर पर खिलाड़ी जो पूरा करता है, उसके बाद एक मेमोरी गेम होता है जिसमें किसी को एक सहायक स्टेटमेंट की पहचान करनी होती है जो पिछले स्तर पर दिखाई देता है।
विषयों में शामिल हैं: आत्मसम्मान, विश्वास में बदलाव, आत्म आलोचना, नकारात्मक सोच, मुकाबला, सकारात्मक बढ़ावा, तुलना, पूर्णतावाद, भावनाएं, सामाजिक भय, एक वस्तु के रूप में आत्म, खतरा और खतरा, सौंदर्य को देखते हुए, परित्याग का डर, और अधिक। ।
आप स्वयं को यह देखने के लिए भी परख सकते हैं कि आपका आत्मविश्वास हमारे स्व-मूल्यांकन उपकरण से कितना आगे बढ़ता है।
इस एप्लिकेशन का उपयोग करके प्रशिक्षण, अधिक अनुकूली आत्म-वार्ता के क्रमिक, स्थिर सीखने की अनुमति देता है, जिससे कम आत्म-सम्मान को बनाए रखने वाले दुष्चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है।
तथ्यों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें GPSTUDE APPS से पहले
हमारी वेबसाइट पर जाएँ: http://ggapps.net
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जीजी सेल्फ केयर एंड मूड ट्रैकर
जीजी ओसीडी चिंता और अवसाद
GGBI: बॉडी इमेज डिस्ट्रेस एंड प्रीकोपुपेशन
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SELVVING SELF LOVE AND SELF ESTEEM IS SIMPLE है
अपने नकारात्मक विचारों को दूर फेंको। अपने सकारात्मक विचारों को स्वीकार करें। अपने भीतर की बातचीत की पहचान करना सीखें और वास्तविक जीवन के विचारों पर प्रतिक्रिया दें। प्रतिदिन ट्रेन करें और अपने आत्मसम्मान और कल्याण में सुधार करें।
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एप्लिकेशन को 7 प्रकाशित शैक्षणिक पत्रों में सहायक सोच को बेहतर बनाने और कुत्सित विश्वासों को कम करने के लिए दिखाया गया है।
सीबीटी मॉडल के अनुसार, नकारात्मक आत्म बात - व्यक्तियों की स्वयं, दूसरों और दुनिया की चल रही व्याख्याएं - कम आत्मसम्मान, मनोदशा और कुत्सित व्यवहार जैसी मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों को बनाए रखती हैं।
मैं कैसे चयन करता हूं चुनें
स्वस्थ आत्म मूल्य और आत्म सम्मान की नींव विश्वासों पर बनाई गई हैं। हमारे विश्वासों में पूर्वाग्रह की क्षमता है और दैनिक परिस्थितियों से निपटने की हमारी क्षमता को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, अगर मुझे लगता है कि "मेरे जीवन में सब कुछ पूर्ववर्ती होना चाहिए", तो मैं इन उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाऊंगा और मेरा आत्मविश्वास कम हो जाएगा।
BELIEFS और SELF TALK
विश्वास और स्वयं की बातचीत परस्पर जुड़ी हुई है। दैनिक पुष्टि के साथ, हम स्वस्थ और अधिक अनुकूली आत्म-चर्चा को गले लगाना सीखते हैं। हम अपने विश्वासों को बदल सकते हैं और सोच के पैटर्न से छुटकारा पा सकते हैं जो हमारे आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
कैसे काम करता है
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1. नकारात्मक विचारों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं
2. आपको नकारात्मक विचारों को पहचानने और चुनौती देने के लिए प्रशिक्षित करें
3. प्रतिज्ञान और सहायक विचारों के लिए अपनी दैनिक पहुंच बढ़ाएं
4. सहायक सोच की स्वचालितता बढ़ाएँ
5. आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए दैनिक प्रतिज्ञान प्रदान करें
इस एप्लिकेशन को रोग संबंधी चिकित्सा के लिए है?
हमारे ऐप प्लेटफ़ॉर्म को एक थेरेपी या उपचार के रूप में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है:
1. इसका उपयोग CBT चिकित्सक एक पूरक उपकरण के रूप में कर रहे हैं।
2. यह चिकित्सा के दौरान या बाद में आत्मसम्मान बनाए रखने में मदद करता है।
3. यह चिंता, चिंता, जुनून और अधिक के लक्षणों को राहत देने के लिए पाया जाता है।
अपना विषय जानने के लिए प्राप्त करें
ऐप में मूल कार्य सरल है - आपको विचारों के साथ प्रस्तुत किया जाएगा। यदि विचार नकारात्मक आत्म बात को बढ़ावा देता है - इसे स्क्रीन पर खींचकर फेंक दें। यदि विचार सकारात्मक या तटस्थ सोच को बढ़ावा देता है, तो इसे अपनी ओर खींचकर स्वीकार करें।
हम जितना अधिक प्रशिक्षित करते हैं, यह प्रक्रिया उतनी ही स्वचालित होती जाती है।
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ऐप के कई विषय और थीम 500 से अधिक स्तरों में टूट गए हैं। प्रत्येक स्तर पर स्व-टॉक विचारों का एक पूल है। उपयोगकर्ताओं को स्तर को पूरा करने के लिए 'विचारों' का एक यादृच्छिक सेट पूरा करना आवश्यक है।
सहायक स्व-टॉक की शिक्षा को और अधिक मजबूत करने के लिए, प्रत्येक स्तर पर खिलाड़ी जो पूरा करता है, उसके बाद एक मेमोरी गेम होता है जिसमें किसी को एक सहायक स्टेटमेंट की पहचान करनी होती है जो पिछले स्तर पर दिखाई देता है।
विषयों में शामिल हैं: आत्मसम्मान, विश्वास में बदलाव, आत्म आलोचना, नकारात्मक सोच, मुकाबला, सकारात्मक बढ़ावा, तुलना, पूर्णतावाद, भावनाएं, सामाजिक भय, एक वस्तु के रूप में आत्म, खतरा और खतरा, सौंदर्य को देखते हुए, परित्याग का डर, और अधिक। ।
आप स्वयं को यह देखने के लिए भी परख सकते हैं कि आपका आत्मविश्वास हमारे स्व-मूल्यांकन उपकरण से कितना आगे बढ़ता है।
इस एप्लिकेशन का उपयोग करके प्रशिक्षण, अधिक अनुकूली आत्म-वार्ता के क्रमिक, स्थिर सीखने की अनुमति देता है, जिससे कम आत्म-सम्मान को बनाए रखने वाले दुष्चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है।
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