प्रकृति ध्वनियों को आराम और सो

आप आराम करने के लिए, बेहतर नींद, और वृद्धि की एकाग्रता के लिए करना चाहते हैं?
इस एप्लिकेशन को जो लोग थक गए हैं के लिए आदर्श है, अनिद्रा के साथ जोर दिया है, और काम की एक मुश्किल दिन था क्योंकि यह प्राकृतिक सागर की लहरों की आरामदायक लगता है, बारिश की आवाज़, जंगल के जानवरों की आवाज, जंगल की ध्वनि के बहने की आवाज है पानी.

अपनी आँखें बंद करो, headphones पर डाल दिया है और एक प्राकृतिक ध्वनियों का चयन और आराम करो या बेहतर नींद.

अपनी एकाग्रता को प्रशिक्षित और प्राकृतिक ध्वनि सुनने आराम. एक समय चुनें और लगता है कि जब तक ध्वनि समाप्त होता है के बारे में कुछ भी नहीं है. धीरे - धीरे समय में वृद्धि करनी चाहिए एकाग्रता में वृद्धि

- आप गाने का चयन कर सकते हैं.
- तुम समय चुन सकते हैं.

एक छूट तकनीक (विश्राम प्रशिक्षण) किसी भी विधि, प्रक्रिया, प्रक्रिया, या गतिविधि है कि आराम करने के लिए, वृद्धि की शांति की एक राज्य को प्राप्त करने के लिए, या अन्यथा चिंता के स्तर को कम करने के लिए एक व्यक्ति में मदद करता है (ऑडियो चिकित्सा, सो लगता है और लगता है प्रकृति शामिल) है, तनाव.