BlackOut: Stay Focused

ब्लैकआउट: ध्यान केंद्रित रखें और ध्यान भटकने वाली चीज़ों को रोकें/मोबाइल फ़ोन की लत से छुटकारा पाएँ

ब्लैकआउट के साथ ध्यान केंद्रित रखें, ध्यान भटकने वाली चीज़ों को रोकें और मोबाइल फ़ोन की लत से छुटकारा पाएँ।

क्या आपको कभी ऐसा लगा है कि आपको फ़ोन से ब्रेक लेने की ज़रूरत है? या आपको फ़ोन की लत है? या आपको 'स्क्रीन एडिक्शन' भी है? क्या आपमें ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की कमी है? या हो सकता है कि आपका फ़ोन आपकी नींद या आपकी नौकरी को प्रभावित कर रहा हो? हो सकता है कि अचानक से फ़ोन छोड़ना भी बहुत मुश्किल हो।

डिटॉक्स (एक और ऐप जो उपयोगकर्ताओं को ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है) को विकसित/संचालित करते समय, हमें उपयोगकर्ताओं से बहुत सारी समीक्षाएं और ईमेल मिले, जिनमें कहा गया था कि वे एक ऐसा ऐप चाहते हैं जिसमें वे एक समय सीमा निर्दिष्ट कर सकें जिसके लिए वे अपने स्मार्टफ़ोन का उपयोग नहीं कर पाएँगे। यहीं से ब्लैकआउट का विचार मूल रूप से आया। यह अवधारणा बहुत सरल है, आपको बस ऐप खोलना है और शुरुआत का समय, समाप्ति का समय और सप्ताह के दिन चुनना है, फिर समय स्लॉट को सक्रिय करना है। आपके द्वारा चुनी गई अवधि और दिनों के दौरान, आपका फ़ोन आपको उस अवधि के समाप्त होने तक उसका उपयोग करने से रोकेगा। यह हर रोज़ (या आपके द्वारा चुने गए दिनों तक) तब तक दोहराया जाता रहेगा जब तक आप इसे निष्क्रिय नहीं कर देते, ठीक वैसे ही जैसे अलार्म काम करता है।

कैसे इस्तेमाल करें
• ऐप खोलें, सुनिश्चित करें कि आप आवश्यक ओवरले अनुमति स्वीकार करते हैं
• फ़्लोटिंग प्लस आइकन पर टैप करें
• प्रारंभ समय चुनें
• समाप्ति समय चुनें
• सप्ताह का वह दिन/दिन चुनें जिसके लिए आप ऐप चलाना चाहते हैं (यह हर दिन हो सकता है)
• सूची में दिए गए स्विच को चालू करके सक्रिय करें।
• यदि आप नहीं चाहते कि प्रतिबंध बार-बार दोहराए जाएँ, तो निष्क्रिय करना याद रखें।

विशेषताएँ
• आप 4 घंटे तक की 3 अलग-अलग समय-सीमाओं (प्रत्येक) को मुफ़्त पंजीकृत कर सकते हैं।

• फ़ोन की लत से छुटकारा पाने या बेहतर नींद पाने का एक आसान तरीका।
• ध्यान केंद्रित रखें और ज़्यादा काम करें।
• आपको एक निश्चित समयावधि के दौरान फ़ोन का इस्तेमाल करने से रोकता है।
• आप यह भी चुन सकते हैं कि ऐप किन दिनों काम करेगा। अगर आपका शेड्यूल ठीक हो, तो आप इसे सिर्फ़ हफ़्ते के दिनों के लिए भी सेट कर सकते हैं।
• कई समय स्लॉट पंजीकृत करना संभव है (प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के लिए असीमित)
• आप आपातकालीन कॉल कर सकते हैं
• प्रीमियम उपयोगकर्ता आसानी से कॉल प्राप्त भी कर सकते हैं
• दो दिनों के अंतराल वाले समय स्लॉट (प्रीमियम)
• श्वेत सूची कार्यक्षमता (प्रीमियम)

इसके लिए अनुशंसित
- जो लोग मोबाइल फोन/स्क्रीन की लत से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं
- जो छात्र या कर्मचारी ध्यान भटकाने वाली चीज़ों से बचना चाहते हैं
- जो लोग अपने प्रियजनों को नज़रअंदाज़ कर रहे हैं
- जो लोग ध्यान केंद्रित रखना चाहते हैं और उन्हें अतिरिक्त प्रोत्साहन की ज़रूरत है
- जो लोग अपना स्क्रीन टाइम कम करना चाहते हैं
- जो लोग महसूस करते हैं कि वे अपनी स्मार्टफोन की आदतों के कारण असामाजिक हो गए हैं
- जो लोग डरते हैं कि उन्हें नोमोफोबिया हो सकता है

समस्या निवारण
अगर आप नए हैं और ब्लैकआउट के साथ समस्याएँ आ रही हैं, तो कुछ बातों का ध्यान रखें:
• आपको समय 24 घंटे के प्रारूप में सेट करना होगा (उदाहरण के लिए, रात 11 बजे को 23:00 बजे के रूप में सेट किया जाना चाहिए)।
• ब्लैकआउट हमेशा बिल्कुल सही समय पर नहीं होता, यह कुछ मिनट देर से भी हो सकता है। ऐसा बैटरी बचाने के लिए किया जाता है। इसे ध्यान में रखते हुए, केवल 3 मिनट जैसी छोटी अवधि के लिए समय स्लॉट सेट करने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि हो सकता है कि यह इतने कम समय के लिए सक्रिय न हो।
• अगर आप ऐसे फ़ोन का इस्तेमाल कर रहे हैं जिसमें किसी प्रकार का बैटरी सेवर (STAMINA मोड आदि) है, तो ब्लैकआउट को ठीक से काम करने के लिए आपको उसे बंद करना होगा।
• अगर आप ऐसे फ़ोन का इस्तेमाल कर रहे हैं जिसमें Doze है, तो ब्लैकआउट के लिए आपको Doze को बंद करना पड़ सकता है। आप इसे अपने सेटिंग ऐप से कर सकते हैं।
• अगर आपके फ़ोन में सुरक्षित ऐप्स (Huawei आदि) के लिए किसी प्रकार की श्वेत सूची है, तो आपको संभवतः इस सूची में BlackOut को जोड़ना होगा।
• अगर आपको अभी भी समस्या आ रही है, तो समस्या निवारण में सहायता के लिए बेझिझक हमें detox.app.now@gmail.com पर ईमेल करें।