NHS Couch to 5K

Démarrez votre programme « Du canapé au 5 km » avec l'application officielle du NHS, en collaboration avec la BBC.

Améliorez votre santé grâce au programme « Du canapé au 5 km » du NHS, le compagnon idéal des débutants qui souhaitent se lancer dans la course à pied. Que vous rêviez de devenir coureur, d'adopter des habitudes plus saines, de booster votre énergie ou simplement d'améliorer votre bien-être, cette application vous accompagne à chaque étape.

Rejoignez les millions de personnes qui ont déjà commencé leur parcours de course à pied et de remise en forme avec le célèbre programme « Du canapé au 5 km ». Guidé par des coachs experts et des personnalités, dont des humoristes, des présentateurs et des icônes olympiques, vous bénéficierez d'une motivation et d'un soutien personnalisés tout au long de votre parcours et même au-delà, pour vous aider à progresser.

Fonctionnalités clés :

* Programme flexible : Adaptez le programme à votre rythme et terminez-le en seulement 9 semaines ou à votre rythme habituel.

* Compte à rebours : Suivez votre progression grâce à un compte à rebours visuel et sonore, et restez motivé ! * Intégration musicale : Écoutez votre musique préférée en même temps que les instructions de l’application pour une expérience motivante et agréable.

* Encouragements : Recevez des messages d’encouragement et des conseils au bon moment pour rester motivé et concentré.

* Suivi des progrès : Suivez vos performances et célébrez vos réussites tout au long de vos courses.

* Soutien de la communauté : Échangez avec d’autres coureurs sur les forums en ligne et lors de courses en binôme.

* Cérémonie de remise des diplômes : Célébrez votre succès avec une cérémonie de remise des diplômes mémorable et accédez aux fonctionnalités exclusives de Beyond Couch to 5K.

Commencez votre parcours Couch to 5K dès aujourd’hui avec l’application officielle du NHS, en collaboration avec la BBC. C’est la solution idéale pour celles et ceux qui recherchent un nouveau défi et une méthode efficace et motivante pour améliorer leur santé physique et mentale et leur bien-être. Téléchargez l’application maintenant et prenez le chemin d’une vie plus saine et plus active !

Vous allez y arriver !