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IMPORTANT : cette application est accessible gratuitement uniquement aux clients ATLETICA existants.

L'application officielle ATLETICA Workout : obtenez votre programme d'entraînement personnalisé avec l'équipement dont vous disposez dans votre salle de sport à domicile.

PLANS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉS ET ADAPTABLES

-> Commencez votre parcours fitness avec notre questionnaire complet, soigneusement élaboré pour cerner vos objectifs, qu'il s'agisse de développer votre masse musculaire, de perdre du poids, d'augmenter votre force, d'améliorer votre souplesse ou de faire de la musculation
-> Adaptez votre environnement d'entraînement à votre lieu d'entraînement et à l'équipement dont vous disposez, que ce soit en salle de sport, à la maison, en déplacement ou sans équipement.
-> Recevez des recommandations nutritionnelles sur mesure qui s'adaptent parfaitement à vos habitudes alimentaires et à vos objectifs.
-> Indiquez-nous votre emploi du temps et nous créerons un programme d'entraînement qui correspond parfaitement à votre style de vie.

PROGRAMMATION ADAPTATIVE À LONG TERME AVEC PÉRIODISATION

-> Lancez-vous dans un parcours de remise en forme dynamique et à long terme qui utilise la périodisation pour se concentrer sur vos objectifs spécifiques.
-> Bénéficiez d'ajustements transparents du programme au fur et à mesure de vos progrès, pour des entraînements toujours stimulants.

ENTRAÎNEMENTS FLEXIBLES ADAPTÉS À VOS BESOINS QUOTIDIENS

-> Adaptez vos entraînements en fonction de votre emplacement quotidien, de l'équipement disponible, de la durée de l'entraînement et de vos préférences personnelles.
-> Choisissez, échangez et réorganisez les exercices pour adapter chaque séance à vos besoins.

COMPAGNON D'ENTRAÎNEMENT INTERACTIF

-> Plongez dans notre compagnon d'entraînement interactif avec des instructions vidéo et audio pour chaque exercice
-> Utilisez des minuteries automatiques, suivez vos poids et vos répétitions et accédez à des explications sur la réalisation des exercices
-> Modifiez, ajoutez ou réorganisez des exercices à la volée pour tout adapter à vos préférences

POSSIBILITÉS DE PERSONNALISATION EXTENSIVES

-> Découvrez notre vaste bibliothèque de plus de 500 exercices, chacun accompagné d'instructions détaillées et de conseils pour une exécution correcte.
-> Bénéficiez d'une autonomie totale pour créer et personnaliser vos entraînements et votre programme de remise en forme selon vos préférences.

CONSEILS NUTRITIONNELS PERSONNALISÉS

-> Obtenez des recommandations personnalisées en matière d'apport calorique et de macronutriments, adaptées à vos objectifs de remise en forme.
-> Accédez à des informations nutritionnelles importantes pour alimenter votre corps de manière optimale et atteindre des performances maximales.

SUIVI COMPLET DE VOS PROGRÈS

-> Suivez vos progrès grâce à des statistiques détaillées pour chaque entraînement et chaque exercice.
-> Consultez des journaux détaillés pour suivre votre évolution au fil du temps

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