ViCa Vitamin Tracker in Food

تريد أن تعرف كم عدد الفيتامينات والمعادن في قائمتك اليومية؟ هل تواجه صعوبات في تتبع المكملات الغذائية الخاصة بك؟ تعاني من نقص الفيتامينات؟ اتباع نظام غذائي مقيد مثل فقدان الوزن ، نباتي ، أو كيتو؟ إذا هذا التطبيق يناسبك!

تصفح قاعدة البيانات الخاصة بنا لمعرفة حقائق التغذية ، وتسجيل كمية الطعام التي تتناولها ، وإنشاء الوصفات ، وتلقي معلومات حول عدد المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة التي تحصل عليها من النظام الغذائي.

تقدم ViCa العديد من الميزات لتتبع المغذيات الدقيقة الغذائية:

🍏 قاعدة بيانات للأغذية تحتوي على أكثر من 3000 نوع من الأطعمة مع معلومات مفصلة عن 54 عنصرًا غذائيًا لكل عنصر ، بما في ذلك 15 نوعًا من الفيتامينات و 11 من المعادن ووحدات الماكرو وتفاصيلها (السكريات والألياف وما إلى ذلك)
🍏 متتبع تغذية مناسب يسمح لك بتتبع عدد العناصر الغذائية التي تتناولها بدقة. أضف الأطعمة إلى دفتر يومياتك ، وقم بتحرير الحصص ، وادمج الأطعمة في الوصفات ، وأضف الأطعمة الخاصة بك من الصفر.
🍏 آلة حاسبة شاملة لتقدير متطلباتك الغذائية ، بناءً على عمرك ووزنك وجنسك ومعايير الجسم الأخرى. هل تعلم أن المدخول الموصى به يمكن أن يختلف بنسبة 200٪ تقريبًا لدى البالغين ، اعتمادًا على نوع الجسم؟ وهي تشمل الأعمار من 1 سنة إلى 70 سنة وما فوق
🍏 العديد من الأدوات الفنية الصغيرة مثل مخطط الوجبات وكتاب الوصفات وإخطارات التذكير.

نظرًا لكونه أحد أكثر أدوات تتبع التغذية تفصيلاً ، فإن ViCa Vitamin Calculator يتتبع المغذيات الكبيرة (السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والدهون) و 11 معدنًا (من الكالسيوم إلى السيلينيوم) و 15 نوعًا من الفيتامينات الأكثر أهمية.

المغذيات الدقيقة المتاحة لتتبع:

🍏 الفيتامينات:

الفيتامينات التي تذوب في الدهون:

⚬ فيتامين أ - ريتينول
⚬ فيتامين د - كالسيفيرول
⚬ فيتامين هـ - توكوفيرول
⚬ فيتامين ك 1 - فيلوكينون
⚬ فيتامين ك 2 - ميناكينون

الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء:

⚬ فيتامين ج - حمض الأسكوربيك
⚬ فيتامين ب 1 - ثيامين
⚬ فيتامين ب 2 - ريبوفلافين
⚬ فيتامين ب 3 - النياسين
⚬ فيتامين ب 4 - كولين
⚬ فيتامين ب 5 - حمض البانتوثينيك
⚬ فيتامين ب 6 - البيريدوكسين
⚬ فيتامين ب 9 - حمض الفوليك / الفولات
⚬ فيتامين ب 12 - كوبالامين

💎 المعادن:

⚬ الكالسيوم
صوديوم
⚬ البوتاسيوم
⚬ مغنيسيوم
⚬ الفوسفور
⚬ كبريت

⚬ حديد
⚬ زنك
⚬ المنغنيز
⚬ نحاس
⚬ السيلينيوم

تحسب ViCa أيضًا وحدات الماكرو والسعرات الحرارية:

⚬ سعرات حرارية
⚬ الكربوهيدرات
البروتينات
⚬ دهون

باستخدام حساب ⭐️PRO ، يمكنك أيضًا الاطلاع على التقرير المفصل عن وحدات الماكرو التي تم تناولها:

السكريات
النشويات
⚬ ألياف

⚬ الكولسترول
⚬ دهون مشبعة
⚬ الدهون الأحادية غير المشبعة
⚬ الدهون المتعددة غير المشبعة

أحماض أمينية:
⚬ هيستيدين
⚬ آيسولوسين
⚬ ليوسين
- ليسين
⚬ الميثيونين
⚬ فينيل ألانين
⚬ ثريونين
⚬ تريبتوفان
⚬ فالين

⚬ ماء