My Water Tracker & Reminder

حافظ على ترطيب جسمك وفقًا لأهدافك، وابنِ نمط حياة صحيًا مع أفضل تطبيق لتذكيرك بشرب الماء وتطبيق الترطيب.

سواء كنت تتابع كمية الماء التي تشربها يوميًا، أو تُدير ترطيب جسمك أثناء الصيام المتقطع، أو تسعى ببساطة إلى الحفاظ على
انتظام في شرب الماء، فإنّ هذا التطبيق الذكي لتتبع الماء هو الحل الأمثل لك، وهو مجاني تمامًا من اليوم الأول.

يساعدك تطبيقنا على الحفاظ على ترطيب جسمك، وتحقيق أهدافك اليومية، ودعم صيامك المائي، كل ذلك من خلال تجربة استخدام بسيطة وسهلة.

لماذا يُعدّ الترطيب أكثر أهمية مما تتصور؟ ربطت دراسة نُشرت عام 2023 في مجلة BMC Medicine (عدد المشاركين = 1957) بين انخفاض مستوى الترطيب وتسارع التدهور المعرفي.

وجدت دراسة أخرى نُشرت عام 2024 في مجلة Annals of Dermatology أن تناول الماء يوميًا يُحسّن وظيفة حاجز الجلد ومرونته.

يؤكد بحث نُشر في المجلة الأمريكية لعلم الأحياء البشري أن حتى الجفاف الطفيف يُقلّل من التركيز المستمر والطاقة طوال اليوم.

الماء ليس مجرد وسيلة للشعور بالعطش، بل هو عامل أساسي في كفاءة وظائف جسمك اليومية.

لماذا تطبيق "متتبع وتذكير الماء"؟ صُمم هذا التطبيق لمساعدتك على تطوير عادات شرب الماء والحفاظ عليها، سواء كنتَ
تبدأ رحلة ترطيب جسمك، أو تستكشف الصيام المائي، أو تتبع روتينًا مثل شرب ٨ أكواب من الماء يوميًا. يُبقيك هذا التطبيق

مسؤولًا ومُلتزمًا دون عناء تتبع كل شيء بنفسك.

أهم ميزات تطبيقنا لتذكير شرب الماء:

- تذكير بشرب الماء: تنبيهات مُخصصة بناءً على جدولك الزمني ومستوى نشاطك. لن تنسى شرب الماء بعد الآن.

- تتبع كمية الماء التي تشربها بسهولة: سجّل كل كوب بنقرة واحدة.

- متتبع الترطيب: شاهد تقدمك وحافظ على حافزك لتحقيق أهدافك اليومية من شرب الماء.

- أهداف قابلة للتخصيص: حدد أهدافًا بناءً على وزنك، أو صحتك، أو برنامجك الرياضي.

- دعم الصيام المائي: تذكيرات لطيفة أثناء الصيام المتقطع أو الصيام المائي فقط - ابقَ على المسار الصحيح دون انقطاع.

- مجاني بالكامل: جميع الميزات من اليوم الأول، بدون تكاليف خفية، ولا حاجة إلى ترقيات.

فوائد حقيقية، مدعومة بالأبحاث. للترطيب المنتظم تأثيرات ملموسة على أربعة مجالات رئيسية. نقاء البشرة ومرونتها

يتحسنان مع الشرب المنتظم. تبقى الطاقة والتركيز أكثر ثباتًا طوال اليوم - فالجفاف أحد أكثر
الأسباب شيوعًا للشعور بالتعب بعد الظهر. تتحسن وظائف الكلى مع زيادة كمية الماء المتناولة يوميًا. ويعمل الهضم
بشكل أكثر سلاسة، مع امتصاص أفضل للعناصر الغذائية وتقليل خطر الإمساك.

مُصمم للجميع - من المبتدئين إلى عشاق الصحة. هذا التطبيق رائع لكل من يسعى إلى:

- إنقاص الوزن أو التحكم في الشهية من خلال الترطيب السليم

- تحسين البشرة ومستويات الطاقة مع الشرب المنتظم للماء

- الحفاظ على الترطيب أثناء الصيام أو برامج العافية

- دعم صحة الكلى والهضم ووظائف المفاصل

- اتباع روتين منظم مثل شرب 8 أكواب من الماء يوميًا

مُصمم ليناسب نمط حياتك. على عكس تطبيقات تتبع الصحة العامة، يتكيف هذا التطبيق معك. خصص جدول التذكيرات،

وتتبع كمية الماء المتناولة، ونمط الإشعارات. تتبع كمية الماء المتناولة باستخدام الزجاجات أو الأكواب أو الأونصات - وشاهد تغيراتك مع مرور الوقت.


مُصمم ليناسب نمط حياتك. على عكس تطبيقات تتبع الصحة العامة، يتكيف هذا التطبيق معك. خصص جدول التذكيرات،
وتتبع كمية الماء المتناولة، ونمط الإشعارات. تتبع كمية الماء المتناولة باستخدام الزجاجات أو الأكواب أو الأونصات - وشاهد تغيراتك مع مرور الوقت.

- مصمم للاستخدام اليومي - بدون فوضى أو حيرة

- تنبيهات ذكية لتتبع كمية الماء التي تشربها

- تتبع تقدمك في شرب الماء بصريًا

- مثالي للمبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة على حد سواء

سواء كنت تعرفه كمنبه لشرب الماء، أو متتبع لشرب الماء، أو مساعد للترطيب - فإن تطبيق "متتبع الماء والتذكير"
يجعل الترطيب اليومي بسيطًا وفعالًا وممتعًا.

حمّله مجانًا وابدأ في بناء عادة شرب الماء اليوم.