BMR Calculator

نقدم لكم تطبيق حاسبة الأيض الأساسي - أداة موبايل حديثة تم تصميمها لحساب معدل الأيض الأساسي بسهولة. معدل الأيض الأساسي هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك لتنفيذ الوظائف الأساسية، مثل التنفس والهضم، أثناء الراحة. معرفة معدل الأيض الأساسي يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرارات مستنيرة حول النظام الغذائي والتمرين.

الميزات الرئيسية:

1. **حساب BMR دقيق:** أدخل عمرك، الجنس، الوزن، والطول للحصول على معدل الأيض الأساسي الدقيق.
2. **مبدأ هاريس-بنديكت:** نستخدم مبدأ هاريس-بنديكت الموثوق في حساباتنا، مما يضمن نتائج موثوقة.
3. **الأخذ بعين الاعتبار مستوى النشاط:** قم بتعديل معدل الأيض الأساسي بناءً على مستوى نشاطك للحصول على تقدير مخصص لاحتياجات السعرات الحرارية.
4. **مساعدة في تحديد هدف الوزن:** استخدم معدل الأيض الأساسي لتحديد أهداف السعرات الحرارية بناءً على أهداف فقدان الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه.
5. **واجهة سهلة الاستخدام:** تصميمنا البسيط والبديهي يضمن تجربة مستخدم سلسة.
6. **مرونة في الوحدات:** اختر بين الوحدات المترية والإمبراطورية حسب تفضيلك.

سواء كنت من هواة اللياقة البدنية، أو على رحلة فقدان الوزن، أو مجرد مهتم بمعرفة احتياجات جسمك من السعرات الحرارية، تطبيق حاسبة الأيض الأساسي هو رفيقك المثالي. حمله اليوم لتتخذ الخطوة الأولى نحو نسخة أكثر صحة من نفسك!