Eatr・AI膳食規劃·飲食管理 健康食譜&卡路里飲食追蹤

歡迎使用 Eatr——從新手到資深料理人都適用的 AI 膳食規劃與飲食管理 助手。
透過智慧推薦與清晰的步驟教學，你可以在忙碌生活中，依然輕鬆完成 健康食譜、維持 卡路里管理，並養成穩定、可持續的飲食習慣。

為什麼選擇 Eatr

AI 膳食規劃：依時間、目標與喜好自動規劃餐單（每日/每週），幫你把「吃什麼」變簡單。

健康食譜庫：探索數以千計的在家可做食譜，口味多元、食材易取得。

飲食管理與卡路里：查看每道食譜的 熱量/卡路里 與 營養資訊（含宏量營養素），做出更聰明的飲食選擇。

步驟清楚、跟著做就好：圖文並茂、條理清晰的步驟教學，減少猜測與試錯。

社群評分與回饋：參考他人評價，也留下你的體驗，互相幫助找到更美味、更健康的料理。

依你的時間安排

只剩 15 分鐘？選擇快速料理。

想吃得豐盛？篩選 1 小時內 完成的主餐。

一週很忙？使用 每週餐單 與 膳食計畫，先規劃、後執行。

多元飲食偏好，一鍵套用

生酮（Keto）、全素/蛋奶素、魚素、古法飲食 等多種偏好皆可設定。

依食材禁忌與口味偏好微調，持續且不痛苦地維持你的飲食型態。

強大的條件篩選

以 菜系、飲食類型、餐別、時間、難度 快速找到想做的料理。

依 卡路里/熱量 或 宏量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）做更精準的篩選。

持續進步的烹飪體驗

從入門到進階的 能力路徑：選定等級，AI 會推薦「剛好有挑戰、但做得到」的食譜。

透過 紀錄與回顧，逐步建立你的「拿手菜」清單與個人餐單。

適合這些情境

想 健康飲食/體態維持，但不想天天計算與糾結。

想在 家常料理 與 工作日便當/備餐（meal prep） 中取得平衡。

想為自己或家人規劃 更均衡的每週餐單。

我們堅持

專注在 膳食規劃、健康食譜、卡路里與營養資訊。

不加入你不需要的複雜功能；把吃得健康、吃得好，變成日常可持續的習慣。

立即開始

設定你的目標與飲食偏好。

選擇可用時間與難度。

取得 AI 推薦的餐單與食譜，直接跟著做。

Eatr 讓你用更少的時間與心力，完成更好的 膳食規劃、飲食管理 與 健康料理。
無論你偏好 低醣/高蛋白、追求 營養均衡，或只是想把每天的「吃什麼？」變簡單，Eatr 都是你值得信賴的夥伴。

使用條款：https://eatr.com/terms_of_service

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備註：依 Google Play 最佳實務，以上內容刻意涵蓋在地高頻詞如「膳食規劃、飲食管理、健康食譜、卡路里/熱量、營養資訊、餐單/每週餐單、步驟教學」，但不宣稱條碼/掃描等未提供功能。